Cómo asegurarnos de cumplir nuestros propósitos para este 2015

Con esta entrada deseo contribuir a que este año puedas sostener tus propósitos de inicio de año, hasta cumplirlos, y así lograr incorporar a tu vida, este año como el año en que aprendiste a cumplirte a ti mismo.
Este apoyo puede cambiar tu visión de felicidad y de progreso.
Si solicitamos al buscador de Google “Somos lo que”, obtendremos la lista de sugerencias siguientes…
Somos lo que queremos…, Somos lo que comemos…, Somos lo que pensamos…
Y si investigamos otras propuestas o sugerencias, como la del famoso Tony Robbins, obtendremos su más frecuente pensamiento:

Somos lo que creemos ser.

Para Robbins, experto en inspirar el cambio, inspirar la mejora, inspirar el nuevo estándar para una vida, vivimos interpretando el papel de lo que creemos sobre nosotros mismos.
Así que cuando hacemos nuestros propósitos de año nuevo y  decimos lo que queremos, sin decir qué beneficio nos traerá ese propósito y sin planear los pasos que daremos para alcanzarlos, estamos de una vez colocándole fecha de vencimiento al fracaso de esa aspiración inicial.
Él dice que alrededor del 15 de enero el 93% de los propósitos del 31 de diciembre ya no estarán en las consideraciones de quien lo pensó.

¿Qué debo hacer diferente este año para que sí alcance, logre llevar a feliz términos mis propósitos para este año?
En youtube.com hay un video en donde Robbins explica lo que hay que hacer. Y da razones… y emociones, pero por sobre todo, explica como nuestras propias creencias limitantes sabotean nuestros deseos y metas de mejora, así como él método para que un cambio de creencias se convierta en un aliado eficaz para lograr el progreso que deseo, que quiero y enuncio como un propósito en una o en varias áreas de la vida.
https://www.youtube.com/watch?v=78FxAD_KPtE

¿Qué se necesita para un cambio duradero y que sea un progreso?

Aquí resumo una serie de enunciados presente en el video y que vale la pena leer, meditar y asimilar lo que para cada persona puede representar.

·        No es el cambio por el cambio mismo lo que debemos hacer, es progresar el foco, pues todo cambiará de todas maneras.

·        Es vez de deseos, resolución: ¡así es como va a ser!.

·        ¿Quiéres tomar la isla?, quema las naves.

·        Empieza por la visión de lo que es real y verdaderamente quieres. Es acerca de lo que vas a crear. Debe ser inspiradora la resolución, lo que quieres y deseas.

·        Importante llegar a un nivel máximo de desempeño, desde un nivel emocional intenso.

·        Empujar termina debilitando la voluntad. La idea no es tener que empujar sino que tire de ti, te hale hacia adelante, hacia el cambio con progreso.

·        Hay que tener razones fuertes para cuando las cosas se pongan difíciles. Razones negativas: lo que me cuesta no hacerlo. Razones positivas: lo que me aporta o gano por sí hacerlo.

·        No dejes que el miedo te consuma.

·        Las razones son lo primero, los resultados van en segundo lugar.

·        Al contactar con razones fuertes, éstas te mantendrán haciendo lo necesario para lograr lo que te has propuesto, aun cuando te salgas del camino, tendrás fuerzas para volver.  Donde otros abandonen, tú sigues.

·        Debes cambiar para mejorar, ese cambio que te trae progreso, es la vía que escojas para alcanzarlo, es decir, debes ir a través de un proceso fundamental formado por pequeños pasos.

·        Contamos con nuestro SAR ( sistema activador reticular ) que es un mecanismo en el cerebro que selecciona lo que es significativo para la persona, así que si mantienes presente lo que quieres y por lo que estás actuando, todo aquello que se relacione se "vuelve significativo" y se percibe, contribuyendo a que obtengas más información que nos ayuda en lo que estamos haciendo.

Para lograr alcanzar un propósito, cualquiera, no solo los de fin de año o año nuevo, ten presente esta secuencia:
Primer paso: visión emocionante (significativa, te aporta un beneficio claro y definible, medible-)
Siempre un cambio duradero lleva el subir los estándares propios, cambiar a una mejor, más alta, referencia.
Segundo paso: razones fuertes para mantenerte motivado y "haciendo".
Tercer paso: te enfoca en acciones que conduzcan a lograr lo propuesto, lo repasas diariamente, lo sientes, lo visualizas y lo experimentas, así de simple.
Mantén presente que vivimos lo que creemos que somos. Los seres humanos acaban siendo lo que creen ser. Actuamos para validar con nuestra conducta, con nuestro comportamiento, lo que creemos que somos como personas.

Ejemplos
Un ejemplo de esta última idea es el caso del fumador que, quien se define como fumador,  nunca dejará de fumar. Otro ejemplo es el profesional que no se define como escritor, tiene dificultades para convertirse en escritor.
Un ejemplo de lo posible es perder peso. Cuando me oriento a obtener fortaleza, mejor descanso, mayor energía, es decir, cuando cambio el estándar de sobrepeso o gordo o gordito por el de una salud y un dinamismo que deseo y que me aporta un gran beneficio, esa visión, creencia, consideración, es un nuevo estándar. Si creo que soy gordo porque sí,  siempre se vuelve a ese estándar. Y cuando se  cambia el estándar,  te dispondrás a cambiar hacia la nueva meta.

Querer no siempre lleva a actuar, los estándares sí.
Debemos ser consiente de cómo nos definimos. Si te defines como conservador, así te comportarás.
Una de las creencias más limitantes a descartar antes que nada: "No puedo hacer eso, no soy ese tipo de persona".
Una forma de determinar esas creencias limitantes y lograr sustituirlas por otras creencias potenciadoras del progreso que queremos y enunciamos en nuestros propósitos, es formularnos la pregunta: ¿Cuándo nos dimos cuenta de lo que podíamos o no podíamos hacer? , para caer en cuenta que muchos de nuestros estándares y creencias son de hace 10, 20 o 30 años atrás.
Y decidir cuál creencia ya no es útil y cambiarla por una útil a nuestros propósitos, porque son las decisiones y no las condiciones lo que nos harán progresar.

Y aquí toca meditar sobre el ritual de los exitosos.
Los rituales de los exitosos los llevan a grandes resultados, con altos estándares. Apego al estándar, apoyo en el ritual.
El éxito viene de la cadena de eventos que cada quien hace y el fracaso también. Las personas son premiadas en público por lo que han venido haciendo durante años en privado.
El primer jugador de baloncesto de todos los tiempos Jordan decía como alcanzó esos  resultados, “cada día demando más de mi, más de lo que otro humanamente se exigiría”. No es exagerado, es su fórmula, su ritual, los pasos de cada día, como entrenar, comer sano, descansar, actuar y avanzar cada día hasta ser el mejor, no solo el mejor jugador de su generación, sino el mejor jugador de todos los tiempos. “No compito con otros, compito con lo que soy capaz de hacer”.

Entonces, para llegar al otro lado de tu verdadero yo, tomemos al menos un propósito para este año y aseguremos su alcance con estos pasos:
1.- Escoje un área de mejora que haya identificado y descríbela específicamente.
2.- Define los rituales que te tienen en esa situación.
3.- Define  qué quieres  en detalle cómo una meta (fecha y la evidencia de alcanzarla)
4.- Define el ritual específicamente (qué vás a hacer cada día para alcanzar lo deseado)
Recuerda que la fuerza de voluntad no dura, los rituales sí. Debemos escoger entre el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento (maestro de rituales Jim Rohn ).

Unas ideas finales.
Resolución o propósito tiene la visión -que es emocionante, significativa, te aporta un beneficio claro y definible, medible-, te enfocas en acciones que conduzca a lograr lo propuesto, lo repasas diariamente, lo sientes, lo visualizas y lo experimentas, así de simple.
Siempre un cambio duradero lleva el subir los estándares propios, cambiar a una mejor, más alta, referencia.
En vez de un "yo debería" convertir la resolución en un "yo debo" y asumirlo como compromiso, como obligación.
Busca el área que quieres cambiar y cambia el "debería" por "debo" y define el cómo, y, dedicate a actuar.
Cuando asumimos un deber este es ahora parte de nuestra identidad.

Condicionarse para el éxito.
Cada vez que te levantes prepárate para dar más de lo que cualquiera puede esperar recibir de ti. En vez de pensar, sentir o decir “yo no soy tal persona”, decir, es que “todavía no sé cómo ser tal persona”.  Averiguar que debo aprender y hacer,  aprenderlo y hacerlo.
Es en momentos de decisión que tu destino es trazado. Elige bien, elige ahora. Toma el control de tu vida.